<thead id="njll3"></thead>
<cite id="njll3"><video id="njll3"></video></cite>
<form id="njll3"></form>

      <dfn id="njll3"></dfn>

      <menuitem id="njll3"></menuitem>

          <listing id="njll3"></listing>
          <thead id="njll3"><dl id="njll3"><progress id="njll3"></progress></dl></thead>
          <cite id="njll3"></cite>
          <menuitem id="njll3"><del id="njll3"><form id="njll3"></form></del></menuitem>
          張樹蓉_好大夫在線
          微信掃碼

          微信掃碼關注醫生

          有問題隨時問

          綜合推薦熱度 3.6

          在線問診量 240

          張樹蓉

          張樹蓉

          主治醫師 
          在線問診 團隊接診 預約掛號 私人醫生

          醫學科普

          肌肉酸痛后,一直在做的理療,你都知道他們背后的原理嗎?

          發表者:張樹蓉 408人已讀

          物理治療的主要目的是為了緩解疾病導致的疼痛,它既不是藥物,也不會造成創傷,以壓力、聲、光、電、冷或熱、氣味甚至虛擬現實等方法實現治療的目的。是不是聽起來很神奇?這篇科普小文章就帶你們認識一下這些康復治療師口中常提到的物理治療。

          Top 10、按摩

          按摩是最為古老的物理治療方法,在公元前460年,希波克拉底(Hippocrates)曾在術中記載?,F在逐漸轉變為一種街頭巷尾很常見的生活方式,發展出了很多分支比如泰式、中式、日式、法式、芬蘭式等等,甚至會加入其它的額佐料比如熱石、精油、艾灸增強效果,不管是哪種流派,主要目的是為了放松肌肉、促進肌肉內的乳酸代謝緩解疼痛。缺點是效果不容易維持,需要反復治療,并且非常依賴治療師的經驗和手法。

          適應癥:肌肉酸痛、肌肉緊張

          禁忌癥:關節錯位、損傷急性期、皮膚破損

          治療頻率:每次不超過60分鐘,一周1-2次。

          Top 9、電刺激療法

          其本質是一種脈沖信號,通過貼在皮膚上的表面電極傳導到深層的肌肉,導致肌肉產生相應的收縮。例如中頻電流能夠干擾神經的痛覺傳遞功能,并刺激身體分泌內啡肽而產生止痛效果,因此一般將其用于神經肌肉疼痛的治療。此外,電刺激還能促進水腫和炎癥的吸收。隨著研究的深入,發現特定頻率的電刺激可以促進肌肉收縮,增粗肌纖維,增加肌肉內毛細血管的作用,因此治療師可以針對不同的肌纖維,調整不同的電脈沖信號和頻率,并且配合不同的動作訓練肌肉的的肌耐力、肌肉緊致程度、肌肉體積、肌力或者是爆發力等等。這讓訓練變得更加的精確,也可以更好的去補足個人的短板來預防不必要的損傷。

          適應癥:運動傷害,例如肌肉拉傷或挫傷、退化性關節炎、下背痛等

          禁忌癥:骨折、體內裝有心臟節律器或其他金屬物品、惡性腫瘤、懷孕、有感染發炎的情形以及具有開放性傷口的部位。

          頻率:每天1-2次,每次30分鐘。

          Top 8、紅外線療法

          紅外理療儀的主要原理是熱效應,被紅外線照射的局部,溫度會升高,進而血液循環改善、肌肉得到松弛,從而帶走身體產生的代謝廢物,同時為組織器官帶來氧氣等營養物質。近紅外線的穿透性最強,可以直接對深層肌肉、血管組織加熱,治療效果也更好。而遠紅外線的穿透性相對較弱,多被表層皮膚吸收。治療時要特別注意不能灼傷皮膚、治療時間不能過長,不然反而會對機體造成損傷。

          適應癥:對于無菌性炎癥導致的疼痛、扭傷或摔傷恢復期

          禁忌癥:發熱、腫瘤、急性扭傷及術后短期

          使用頻率:每次10-15分鐘,每天1次。

          Top 7、冷療

          是借由降低組織的溫度以達到治療效果的方法。通過降低組織溫度減少組織血液量及減慢組織的新陳代謝。因此,可降低出血及發炎的情況。對于痙攣、肌肉攣縮有一定的效果。還有可提升痛閾,降低疼痛,使病人在接下來的運動或治療時較舒服。冷療法種類很多,如冰敷袋、冰棒按摩、冷浴、即冷噴劑及控制型冷壓縮都是可根據不同部位或部位大小來決定,例如末端肢體,就可選用冷浴,把整個部位浸泡在內。使用時,為了較為舒適及衛生,在皮膚與冷療間加毛巾,同時可以吸水,如在執行冰棒按摩時,吸取留下來的冰水。

          適應癥:外傷的急性期(24~48小時)內的肌肉骨骼傷害、痙攣、急性燒傷和肌筋膜疼痛癥候群

          禁忌癥:雷諾氏癥、陣發性受寒血色素尿、尿冷凝球蛋白血、在治療部位曾經有凍傷史、在治療部位循環不暢、年紀太小或年紀過長的病人以及過于敏感或對冷會過敏的人。

          使用頻率:每次10-15分鐘,每天2-4次。

          Top 6、對比浴

          又稱為冷熱交替療法,屬于物理治療中水療的特殊療法之一。由于水溫低時會使皮膚下的血管收縮,而水溫高時則會使血管舒張,因此冷熱交替療法即是交替地將治療部位置入冷水與熱水的治療桶中,使血管交替地收縮與舒張,而達到促進血液循環的目的。在臨床上常用的熱水水溫為37.5~44°C;而冷水水溫為10~18°C。

          適應癥:常用在治療運動傷害1周以后、由于消除水腫、以及降低運動后的酸痛

          禁忌癥:皮神經過敏、皮膚疾病患者不適宜、急性損傷3天內

          頻率:每次30分鐘,每天2次

          Top 5、治療性超聲

          治療性超聲是物理治療中常用的治療方式。它用于為身體的軟組織提供深度加熱。 這些組織包括肌肉,肌腱,關節和韌帶。物理治療中的超聲波不應與診斷超聲波相混淆,診斷超聲波是一種用于檢查身體內部的超聲波,例如懷孕期間檢查胎兒。

          治療性超聲主要有兩種方法:深層加熱治療和非加熱治療。

          深加熱效應:超聲波通常用于為身體內的軟組織結構提供深度加熱。深層加熱腱,肌肉或韌帶增加了對這些組織的循環,有助于愈合。用超聲波提高組織溫度也可以幫助減輕疼痛。此外,深度加熱可用于增加緊張的肌肉和肌腱的“拉伸性”。 比如對于肩部疼痛并且被診斷出患有肩周炎的患者,治療師可能會在進行一系列運動練習之前使用超聲波來幫助改善肩周圍組織的延展性,這樣有助于改善肩膀伸展的能力。非熱效應即為空化效應,就是說超聲波將能量引入體內。這種能量會使組織周圍的微小氣泡迅速膨脹和收縮。氣泡的膨脹和收縮有助于加速細胞過程并改善受傷組織的愈合。

          適應癥:多種軟組織疾病如肌肉拉傷、肩峰下滑囊炎、肱二頭肌長頭腱炎、鈣化性岡上肌腱炎、肱骨內上髁炎、網球肘、彈響髖、跳躍膝、跟痛癥、髕骨腱炎、岡上肌肌腱損傷等

          禁忌癥:開放傷口、轉移性病變、感覺減退區域、在金屬植入物附近、在起搏器附近或上方、孕婦、眼睛周圍,乳房或性器官、新鮮骨折處、植入式電刺激裝置附近或上方

          頻率:每次10-15分鐘,每周1-2次

          Top 5、體外沖擊波

          體外沖擊波是一種通過物理學機制介質(空氣或氣體)傳導的機械性脈沖壓強波,該設備將氣動產生的脈沖聲波轉換成精確的彈道式沖擊波,可以在一瞬間產生10MPa的壓力。根據作用形式可以將體外沖擊波分為聚焦式和放散狀。聚焦式的沖擊波可以達到機體較深部位且能流量密度較大主要有促進骨再生的特點,在骨質疏松、股骨頭壞死中應用較多。而放散狀沖擊波能夠穿透的軟組織較淺,且能量較低,因此作用溫和,通過空化效應改善局部血液循環,松解組織粘連,主要用于治療淺表軟組織筋膜疼痛等。沖擊波是介于保守治療和開放手術治療之間的一種全新療法,具有非侵入、無創傷、高療效的特點。因此在運動員中應用非常廣泛。

          適應癥:多種軟組織疾病如肩峰下滑囊炎、肱二頭肌長頭腱炎、鈣化性岡上肌腱炎、肱骨內上髁炎、網球肘、彈響髖、跳躍膝、跟痛癥、髕骨腱炎、岡上肌肌腱損傷等

          禁忌癥:皮膚破損、無法耐受沖擊波

          頻率:每周一次,每次月20分鐘

          Top 4、關節松動術

          關節松動技術是治療者在關節可動范圍內完成的一種針對性很強的手法操作技術,屬于被動運動范疇,其操作的速度比推拿術要慢,在應用常選擇關節的生理運動和附屬運動作為治療手段,幫助患者完成關節的屈、伸、內收、外展、旋轉等運動。關節松動技術中最常用的手法有:擺動、滾動、滑動、旋轉、牽引,通過一系列的手法操作恢復肌肉或肌腱的彈性、促進血液循環、增加本體反饋。關節松動術除了手法松動之外,還有我們很熟知的牽引以及CPM活動機。

          適應癥:關節松動技術主要適用于任何因力學因素(非神經性)引起的關節功能障礙

          禁忌癥:關節松動技術的禁忌癥為關節活動已經過度、外傷或疾病引起的關節腫脹(滲出增加)、關節的炎癥、惡性疾病以及末愈合的骨折。

          頻率:每次20-30分鐘,每周1-2次

          Top 2、貼扎

          許多運動員身上貼的花花綠綠的膠帶其實也是一種物理治療。這種被叫做貼扎術的治療方法其實是一種將膠布貼于皮膚以達到增進或保護肌肉骨骼系統的非侵入性治療。貼扎的目的為固定關節位置及限制軟組織的活動,從而讓受傷組織得到制動,從而讓軟組織在穩定的狀況下進行自我修復。疼痛是使用運動肌能貼的主要原因之一,運動機能貼可以應用在身體任何處于疼痛的部位,此外還可以起到支撐功能、減輕腫脹、促進瘢痕恢復、訓練輔助等等。

          適應癥:扭傷、外傷、肌肉酸痛、局部腫脹或疼痛等

          禁忌癥:不明原因的疾病、開放性傷口、皮膚過薄、敏感或皮膚松垂、皮膚疾病或敏感肌膚、水腫和心臟問題、妊娠、或未經處理的骨折等等

          頻率:每天一次,不要超過8小時防止過敏

          Top 1、輔助科技

          虛擬現實療法,也稱為虛擬現實沉浸療法(VRIT), 模擬治療(SFT), 虛擬現實暴露療法(VRET), 和電腦化CBT(CCBT),是虛擬現實心理或職業治療及影響技術的虛擬康復。接受虛擬現實療法的患者將在數字化創建的環境中導航,并完成通常為治療特定疾病而量身定制的特殊設計任務。技術范圍從簡單的家用電腦和鍵盤設置到現代 虛擬現實耳機。它被廣泛用作替代形式 暴露療法,其中患者與創傷性刺激的無害虛擬表示進行交互,以減少恐懼反應。它已被證明在治療創傷后應急綜合征方面特別有效,并且在治療各種神經和身體疾病方面顯示出可觀的前景。虛擬現實療法也已用于幫助中風患者恢復肌肉控制,以治療其他疾病,例如 身體變形,并提高那些被診斷患有以下疾病的人的社交技巧自閉癥。

          另外,還有一種平衡系統,也是通過不斷訓練“人眼-大腦-肌肉”這一神經肌肉反射調節通路,增強機體功能。主要特點有:1)動態平臺可增進平衡控制能力,促進患者走在不平的路面時,可以保持穩定;2)熒幕可提供即時影像回饋,讓患者直接看到自己重心移動的軌跡,增進患者走動時重心轉移的能力;3)平衡反應增加,可降低跌倒風險。

          介紹了這么多,大家都嘗試過哪些?又想體驗哪些呢?


          本文是張樹蓉版權所有,未經授權請勿轉載。
          本文僅供健康科普使用,不能做為診斷、治療的依據,請謹慎參閱

          ×
          分享到微信
          打開微信“掃一掃”,即可分享該文章

          發表于:2022-04-03 16:40

          患者評價
          4
          有幫助

          網上咨詢張樹蓉大夫

          張樹蓉的咨詢范圍: 前后交叉韌帶損傷、半月板損傷、軟骨損傷、髁間棘骨折的關節鏡下微創治療; 肩袖損傷、盂唇損傷、肩關節脫位、肱骨大結節撕脫性骨折的關節鏡下微創治療; 踝關節不穩、軟骨損傷、距后三角骨損傷的關節鏡下微創治療; 以及康復治療效果不佳的肌腱腱病、骨骼肌血腫、筋膜炎等的超聲引導下再生治療。 更多>>

          咨詢張樹蓉大夫

          六月丁香婷婷色狠狠久久,久久久久久精品无码,亚洲人成伊人成综合网久久久,CHINESE老女人老熟妇