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    劉寧

    劉寧

    副主任醫師 副教授

    醫學科普

    骨折之后吃什么能更好的促進愈合?——劉寧醫生

    發表者:劉寧 430人已讀

    日常生活中,人們由于自身的不小心,或者是外界的作用,難免會出現磕磕碰碰的問題,嚴重會出現骨折。正所謂“傷筋動骨100天”,出現骨折后可采用保守治療或手術治療。無論哪種治療方式都一定要經過一段時間的安心靜養,指導骨折完全愈合。除了休養之外,還應該多吃一些有利于骨骼再次生長的食物。這樣便能讓骨折的位置加速痊愈。哈爾濱醫科大學附屬第一醫院關節外科劉寧


    1.骨折早期(骨折發生或手術后14天內)

    骨折早期因為骨折處還沒有愈合,局部血液循環不流暢,會出現明顯的腫脹、疼痛和淤血等癥狀。此階段要多吃具有活血化瘀功效食物,如生姜、黑木耳或洋蔥等。骨折早期有明顯的不適癥狀,所以常常讓患者食欲不振或沒有任何胃口。期間要多吃蔬菜水果或豆制品等清淡開胃食物,飲食以清淡、易消化吸收為主。另外也可以多吃西紅柿、包菜、蘿卜、水果等含維生素c的食物,能促進骨痂生長,加快傷口愈合速度。不能盲目補充鈣質,因為骨折后需臥床休息,若盲目補鈣的話,容易出現便秘,不利于胃腸道的舒適。


    2.骨折中期(受傷后3-8個星期)

    骨折中期階段淤血腫脹已經慢慢消退,骨折部位也開始愈合。此階段應該適當的補充膠原蛋白和蛋白質,可以從魚類、瘦肉類、蛋類、奶類、豆類中獲取。其次,要多吃富含鈣和維生素食物,如海帶、牛奶和花生。避免吃易脹氣和不容易消化食物,如山芋或糯米,避免挑食和偏食。在此階段不能吃太多甜食,因為大量攝入糖后會導致葡萄糖急劇代謝,可產生大量代謝中間物質如乳酸和丙酮酸等,讓身體處于酸性中毒狀態。堿性中的鈣離子、鎂離子和鈉離子會快速被調動,參與中和作用,防止血液出現酸性。若大量消耗鈣的話,不利于骨折病人康復。另外攝入太多糖也會減少維生素B1含量,降低神經和肌肉活動能力,影響其功能恢復。


    3.骨折后期(受傷后8個星期直至完全愈合)

    骨折后期是骨折后8周以上一直到完全恢復。期間飲食并沒有太大局限,可以慢慢恢復以前的飲食習慣。期間要多吃含鈣、鐵、磷、鋅等微量元素豐富的食物,如芝麻、黃瓜籽粉等,均衡為身體攝入營養來促進骨骼組織再生,保證患處快速恢復。


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    發表于:2022-05-12 21:14

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